Депрессия или выгорание?

Упадок сил, потеря интереса, ощущение пустоты — знакомые слова для обоих состояний. Но за похожими симптомами стоят разные причины и разные решения.

~12 минут | PDF-отчёт | 490 ₽

Знакомо?

— Просыпаетесь уже уставшим и не понимаете, куда делись силы
— Работа, которая раньше нравилась, вызывает только раздражение или безразличие
— Отдых не помогает — или вы так давно не отдыхали, что уже не помните
— Близкие говорят, что вы изменились

Почему важно различить

Выгорание и депрессия пересекаются по симптомам на 70–80%. Но при выгорании ключевое — восстановление и изменение нагрузки. При депрессии — часто нужна профессиональная помощь. Начать «отдыхать» при депрессии — не поможет. Начать терапию без изменения рабочей ситуации — тоже.

Какие тесты и почему

PHQ-9

Мировой стандарт скрининга депрессии (чувствительность и специфичность ~88%). Но четыре из девяти вопросов — сон, утомляемость, концентрация, снижение интереса — совпадают с симптомами выгорания. До 30% положительных результатов при выгорании — ложная «депрессия».

CBI (Copenhagen Burnout Inventory)

Измеряет выгорание по трём направлениям: личностное, рабочее, клиентское. Не пересекается с PHQ-9 по содержанию — показывает, привязано ли истощение к конкретному контексту или генерализовано.

Расхождение между тестами — главный дифференциальный сигнал. Плюс уточняющие вопросы от психиатра, закрывающие то, что оба теста не спрашивают.

Что вы получите

AI-отчёт на 2–3 страницы: анализ паттерна ваших ответов на уровне отдельных вопросов обоих тестов. Не два отдельных результата, а перекрёстный анализ — что первично, что вторично, что делать.

Пройти диагностику — 490 ₽

Подробнее о том, как устроены экспресс-диагностики, почему мы используем связки тестов и как работает AI-анализ →