Валидирован в России Опубликованное исследование на русскоязычной выборке

Шкала осознанности (MAAS)

Осознанность. 15 вопросов, ~5 минут

⏱ 5 мин · 15 вопросов · Бесплатно

🔒 Анонимно. Без регистрации.

О тесте

MAAS (Mindful Attention Awareness Scale) — шкала оценки осознанности и внимательности в повседневной жизни, разработанная К. Брауном и Р. Райаном (2003).

Измеряет склонность действовать «на автопилоте», не осознавая текущий момент. Все пункты описывают ситуации недостаточной осознанности — чем реже они происходят, тем выше уровень осознанности.

Русскоязычная адаптация: А.М. Голубев (2012).

Как проходить

Ниже приведены утверждения о повседневном опыте. Пожалуйста, оцените, как часто у Вас бывает описанное переживание или поведение.

🔒 Данные не хранятся на сервере. Результат привязан к сессии браузера.