Шкала самосострадания (SCS-SF)

SCS-SF (Self-Compassion Scale — Short Form) — короткая версия шкалы самосострадания, разработанная Ф. Раесом, Э. Поммье, К. Нефф и Д. Ван Гухт на основе оригинальной шкалы SCS Кристин Нефф.

Опросник оценивает шесть компонентов самосострадания:

• Доброта к себе — способность проявлять к себе теплоту и понимание в трудные моменты
• Самоосуждение — склонность к самокритике и осуждению своих недостатков (обратная шкала)
• Общечеловечность — восприятие своих трудностей как части общего человеческого опыта
• Изоляция — ощущение отделённости от других в моменты страдания (обратная шкала)
• Осознанность — сбалансированный взгляд на болезненные переживания
• Сверхидентификация — поглощённость и зацикленность на негативных чувствах (обратная шкала)

Используется для:

• Оценки уровня самосострадания
• Мониторинга изменений в ходе психотерапии
• Исследований в области позитивной психологии и клинической практики