Гиппокамп
Часть мозга глубоко под височной долей, отвечающая за превращение впечатлений в долгосрочные воспоминания. Особенно уязвима при травме и хроническом стрессе.
Гиппокамп
Гиппокамп — парная структура в глубине височных долей, главная «картотека» мозга: именно он решает, какие впечатления дня достойны перевода в долгосрочную память, а какие можно стереть. Помимо памяти, он «помечает» воспоминания контекстом — где, когда, при каких обстоятельствах это произошло. Без него человек помнит факты, но теряет нить событий: «Это было? Когда? Со мной или я где-то прочитал?»
Гиппокамп критически важен в нескольких расстройствах. При ПТСР травматическое воспоминание не проходит нормальную обработку: миндалина фиксирует угрозу на максимальном накале, а гиппокамп не успевает «датировать» событие как прошлое — отсюда флешбэки, которые ощущаются как настоящее. При хроническом стрессе и депрессии избыток кортизола буквально уменьшает объём гиппокампа: нейровизуализационные исследования показывают снижение на 8–19% у людей с длительной депрессией. При тревожных расстройствах нарушается разграничение безопасных и угрожающих контекстов — гиппокамп перестаёт «говорить» миндалине, что опасность уже позади.
Прямых тестов на функцию гиппокампа в клинической практике нет — это не та структура, которую измеряют опросником. Однако симптомы его дисфункции оцениваются косвенно: флешбэки и фрагментарность воспоминаний — через PCL-5 при ПТСР, нарушения концентрации и памяти — через вопрос 7 PHQ-9.
Что важно. Гиппокамп — одна из немногих структур мозга взрослого человека, способных к нейрогенезу. Физическая активность, нормализация сна и антидепрессанты группы СИОЗС стимулируют рост новых нейронов именно здесь. Это биологическая основа того, почему лечение работает.
Глоссарий Психометрики — справочник терминов ментального здоровья. Пройдите PCL-5 или PHQ-9 для первичной самооценки.