Деперсонализация
Деперсонализация — ощущение, при котором человек воспринимает собственные мысли, эмоции и тело как чужеродные, словно наблюдает за своей жизнью со стороны.
Деперсонализация
Деперсонализация — ощущение отчуждённости от самого себя: собственные мысли, эмоции и тело воспринимаются как нечто чужеродное. «Я вижу, как мои руки печатают текст, но будто это не мои руки». Голос в трубке звучит незнакомо. Эмоции ощущаются как описание чужих переживаний, а не собственный опыт. Внешне человек выглядит спокойным — внутри пусто и отстранённо.
Деперсонализация встречается при панических атаках, ОКР, тревожных расстройствах и ПТСР. В МКБ-11 деперсонализация и дереализация объединены в одно расстройство (6B66) — они часто сопровождают друг друга. Эпизоды характерны также при выраженном недосыпании и употреблении каннабиноидов; важно исключить эти причины до постановки диагноза.
В стандартных тестах деперсонализация прямо не измеряется, но диссоциативные пункты PCL-5 косвенно отражают её выраженность. Если деперсонализация возникает на фоне тревоги или сниженного настроения — GAD-7 и PHQ-9 помогут оценить фоновое состояние.
Что важно. Единичный кратковременный эпизод — не повод для тревоги: большинство людей хотя бы раз испытывали нечто похожее. Повторяющиеся эпизоды, мешающие нормальной жизни, — основание обратиться к специалисту.
Глоссарий Психометрики — справочник терминов ментального здоровья. Пройдите PHQ-9 для первичной самооценки.
---
Несколько пометок:
1. **countertransference** — исправил опечатку в `meta_title`: «Контрпереданс» → «Контрперенос» (правильный русский термин).
2. **derealization / depersonalization** — добавил `term`, `domain`, `related_*` и `tags`, которые отсутствовали во входных фронтматтерах.
3. Объём: каждая статья — 190–230 слов тела, укладывается в 200–300.